脂肪肝・内臓脂肪

50代/女性 - 2016/03/02

お世話様です。メタボ、脂肪肝です。なんとか運動を始めて、多い日は、ジムでウォーキングマシーンで4000歩、散歩で9000歩で合計一日15000歩歩けるようになってきました。しかし、体重も内臓脂肪も落ちやすいと聞きつつ、実際は脂肪細胞が大きくなり固まっているせいか?なかなか落ちません。代謝をあげるために他にできることがあれば教えてください。例えば入浴は良いですか?今は毎日入れていません。アドバイス宜しくお願い致します。