腹筋を鍛えるダイエットで背中を痛めました
person20代/男性 -
質問よろしくお願いします！
以前背筋を痛めたので今へそ周りの脂肪が取れないのでドローインダイエットを始めたのですが胸を張ってお腹をへこますのを何回も30秒くらいを全身に力を入れてやっていた時に胸のちょうど後ろくらいの背中を痛めてしまいました…
ドローインダイエットを始める前はなんともなかったです！
その痛みっていうのはダンベルやバーベルで辛くなってきた時の辛くなってきた感じの感覚に似てる感じです！
そのドローインしてるときは胸を張って背中は反ってる感じですね…座ってるときもちゃんとした姿勢でやってなかったこともありました…
原因はなんですかね？よろしくお願いします！
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