背中の筋肉の痛み

10代/女性 - 2016/03/17

鉄棒で逆上がりをしようと思い切り振り上げたとき、
上がりきらず、思い切り下に足が下りて、腕と背中に
痛みが走りました。
その時から肩甲骨の内側の筋肉が痛く、両腕を背中の方に引く動作がかなり痛いです。
前屈したり、前に伸ばすと痛いながらにも伸びてるなという感じがするのですが、肩甲骨の内側の筋肉が若干盛り上がってる、張ってる？ような気もします。何が起きていて、どう対処すれば良いか教えてください。

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