背中の筋肉痛

50代/男性 - 2016/04/16

肩甲骨の下、背骨の両脇二箇所に懲りの違和感が
2か月前から続いています。
肩回しなどストレッチを日に20分位10日間行っていますが治る様子が無く違和感が続いています。
運動はランニングを1週間に４回で月計200キロ程度走っています。また、月に3回ジムで筋トレを行っています。
自宅でマッサージ器具を使って癒しも取り入れていますが改善しない為教授下さい。