肝臓の数値が高いと指摘されました。
person30代/女性 -
血液検査をして、AST（GOT）が61、ALT（GPT）が113と、値が高いと指摘されました。肝臓があまりよくないみたいです。私は、5年前から比べると15キロくらい太りました。タバコを辞めたのもそのくらいの時期で、口寂しくて食べていた事もあります。やはり、食事を変えて運動をしなければと思いますが、運動はどんな事をしたらいいか悩みます。食事は、焼き魚、卵豆腐、サラダ、味噌汁、玄米という感じに直しましたが、このくらい食べても大丈夫でしょうか。運動はウォーキングからはじめた方が良いでしょうか。身長157cmで体重は77kgです。
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