腕の痛み&ダルさ

40代/女性 - 2016/05/17

いつもお世話になっています。
昨夜、腕にかなり重たいダルさと痛みがあり寝転んでいればダルさや痛みはマシになりますが起き上がると激痛になり起き上がれませんでした。
何とか起き上がれないかと腕を頭の所まで上げたらマシになりそれで用事等を済ませました。
うちには1歳半になる娘が居てる為、抱っこが頻繁で娘を産んでから寝違えで首に筋違いをよくおこします。
昨夜の腕の痛みやダルさが起こる1日前には町内の草むしりをして腕が筋肉痛にはなってたり痛みがおきる当日には娘と一緒にお昼寝をして起きたら首に筋違いを起こしていて違和感がありながらも掃除をしその20分後ぐらいに、激痛&重たいダルさが起きてしまいました。
最近、育児の疲れでイビキをかくようになったり、寝違いを繰り返すので枕を専門の方に見てもらい変えたばかりです。
イビキは改善されました。
今まで筋違いをして首が痛かったりはした事はよくありますが腕のダルさや痛みははじめてです。
一夜開けて昨夜のような痛みやダルさはマシにはなりましたがまだ何かの拍子に腕に違和感がありダルく痛いようなあまり感じた事ない症状で困ってます。
安静にするのがいいと思いますが娘が小さい為なかなか安静にする時間がありません。
１度整形外科に診てもらう方がいいんだとは思いますが娘を連れてとなるとなかなか行動に起こせません。