足裏～ふくらはぎの痛み

30代/女性 - 2016/05/27

２０１５年夏、子育てでベビーカーを引きながら寝かしつけるためにアスファルトをぺたんこな靴でとにかくたくさん歩いていました。
しばらくすると足裏がズ－ンと重たくなり、夜はジンジン熱をもったようで眠れない日が続きました。
こんな状態でも育児は休めず、無理をしていたら左足の裏にピーンと張るような痛みが出て、歩くもの大変でした。
足の専門病院にかかったところ、偏平足気味もあるのでと、オーダーメイドのインソールを作成しました。
歩くのも控え、インソールを履いて生活していたところ、１２月ごろにはほぼ気にならない程度まで回復することができました。
それでもたくさん歩いた日は足裏が重たくなりました。

育休期間が終わり、おとといから仕事復帰したところ、足裏～ふくらはぎのだるさ、重さが強く出ており、夜は足を高く上げて寝るなどしているのですが、つらいです。

・これは電車通勤などで足への付加が増えたことによるものでしょうか。
・オフィスワークなのですが、少しでも楽にする方法はありますか。
・着圧ソックスをしようしてみようかと思っていますが、大丈夫でしょうか。

再度、病院にかかろうと思うのですが、少し先の予約となってしまうので、
なにか改善できることがあれば教えていただきたいです。

足裏はどうしても使うところなので、夜になるととてもしんどくなります。

どうぞよろしくお願いいたします。