首の右側が曲げるとピキーンっと痛む

30代/女性 - 2016/05/29

昨日から首の右側が、首を左に倒すと痛みます。(曲げきったところでピキーンっと痛み、ジーンと痛みが続きます)寝違えのように首の中が痛いというよりは表面に近いところで痛みを感じます。触ると皮膚が少し敏感な気もします。
1、これは筋肉の痛みですか？それとも神経が圧迫されてる痛みでしょうか？
2、温める以外に自分でできる治療法はありますか？
以上、よろしくお願いいたします。