就寝時にこむら返りが起きます…何が原因ですか？
person30代/男性 -
最近、２週間のうちに２回の程度で就寝時にこむら返り（左のふくらはぎ）が起こりました。就寝時のこむら返りが前々からあったのですが、半年に１回あるかないかのくらいだったのにここへきて短期に起こったので少し心配してます。
こむら返りの原因をネットで調べても色々あるみたいでどれが原因かよくわかりません。
自分で思い当たる節は、半日中デスクワークで椅子に座りっぱなしで運動不足ぐらいなのですが…
こむら返りは一体何が原因ですか？予防法はありますか？自分の思い当たる節でなることはあるのでしょうか？
よろしくお願いします。
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