person50代/女性 -
先生にお伺いするのも何なのですが、卵は、以前は１日に１個が限度、又は食べ過ぎはよくない、と聞いていましたが、少し前からは個数は関係ない、と言われだして、最近はたんぱく質をとるのに、茹で卵の白身をメインにとる方が多い様ですが、卵の白身、或いは卵は、本当に何個食べても大丈夫なのでしょうか？たんぱく質をとるのに、🐔のささみと卵の白身、どちらを沢山食べるのがよいのでしょうか？
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