胸部(胸骨)とその周辺の痛み、原因は何でしょうか？

20代/男性 - 2016/07/12

半年前ぐらいから、胸骨の周辺が痛みます。痛みの種類としては、中身(内臓)というよりも骨や神経が痛む感じです。鈍痛というよりはどちらかといえば鋭い痛みで、
・上半身をどちらに捻る時
・朝起きた時
・寝転がっていたり長時間座りっぱなしで、立ち上がった時

このような時に痛みがします。痛みじたいは強い時もあれば弱い時もあります。しかし、全く痛くないという状態の時はないです。
症状は、遡れば1年半前に心療内科で自律神経失調症&パニック発作と診断された時に、この痛みも原因の1つとしてあった記憶があります。
そして、通院を始めて一時期全く胸骨の痛みが出ない時もありました。しかし半年前あたりから再び胸骨の痛みを再発したという感じです。それからは痛い時、痛くない時の繰り返し、
そして、1.2ヶ月前からはずっと痛むようになりました。半年前に再発した時に、1度整形外科を受診してます。その時は胸部、首のレントゲン撮影をしましたが異常はありませんでした。医師がおっしゃるには、「運動不足、痩せすぎ」が原因との事でした。それからは走ったり等の有酸素運動、筋肉トレーニングを2日に1回ペースで行っています。今も運動は続けていますが治る気配はありません。ストレッチも毎日していますが、胸骨の痛みが消える事はないです。
今現在、通院しているのは心療内科のみです。

自律神経失調症と何か関係はありますでしょうか？
運動や筋トレ、ストレッチは逆に胸骨の痛みを悪化させますでしょうか？
どの病院に行けばいいのでしょうか？

※大胸筋の上(鎖骨の下あたり)、肋骨、背中等が一緒に痛む時もあります。

日常生活をしていく上では、結構気が散る症状ですので、一刻も早く解決したいと思いました。

長文申し訳ありません。
よろしくお願いします。