おたふく風邪の可能性と今出来ること

40代/男性 - 2016/08/02

昨日から彼女の耳の下が腫れて耳鼻科を受診したところ、おたふく風邪かもということで検査結果待ちの状況です。
しかし3日前にその彼女と性行為をしてキスから少なからず唾液も摂取してしまいました。
私はおたふく風邪にかかったことはなく、予防接種もしていません。
以上の経緯から質問させて頂きたいのは、もし私がこの3日前の出来事でおたふく風邪に感染してしまったと仮定した場合、今から栄養をつけて睡眠もたっぷりとり免疫力を上げるなど健康管理をしっかり整えておけば数週間の潜伏期間後の発症は防げる或いは軽微になるということは考えられるでしょうか？
また、今発症を抑える或いは軽くするために出来ることは何かありますでしょうか？
大人のおたふく風邪は重症化すると聞き怖くてたまりません。
ご教授お願い致します。