踵の痛み
person40代/男性 -
こんにちは。
当方、登山を趣味にしている４９歳です。
７年ほど前に踵の痛み（休んだ後の歩き始めが痛い）に悩まされ、整形外科で足底筋膜炎と言われ、しばらく登山を休止、インソールなどを利用しつつ改善されました。
ところが、今シーズン再び踵の痛みに悩まされ、インソールを利用していても治まりません。歩行中も痛みがあります。やはり、歩き始めが一番痛く、歩行中は鈍い痛みがあります。
前回、整形外科ではインソールを勧められた以外には、特に治療は無く、登山を控えただけでした。今回再び整形外科を受診したほうが良いものでしょうか？長時間の歩行を控えて時間をかければ治るのでしょうか？それとも、自分でできる何か良い治療法があれば努力したいと思っています。
現在夏山のシーズンですが、痛みが恐くて行けません。登山日和だと、本当に悩ましいです。アドバイスがありましたら、よろしくお願いします。
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