膝 捻挫 ジョギング
person40代/女性 -
一年半前くらいに膝を捻挫して整形外科に何ヵ月か通ってました。今は膝に不安がないわけではないですが普通に生活しています。
ただ、ジムでトレッドミルでジョギングをするときに、サポーターをしないと次の日膝の調子がよくないので、ZAMSTのサポーターをして走っていますが、このような調子だと、やっぱり定期的に整形外科で膝の調子を見てもらった方が良いのでしょうか？サポーターをするとなんてことないです。
あと、脚の筋トレなどをしているのですが、緩んだ靭帯等は筋肉である程度カバーできるのでしょうか？
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