person30代/女性 -
少し前に重い物のを持って続けて激しい運動をしたりしてから、少し動いただけでその時と同じような筋肉痛になる様になってしまいました。まだその時から1ケ月位なんですけど、まだその時の筋肉痛は完全に治ってないんでしょうか?
筋肉痛は痛みを感じなくなったら治ったとゆう事になりますよね?
その時の何かの無理で筋肉が駄目になっりはするんでしょうか?
何か食べたりマッサージなど、よりよい対処法があったら教えて下さい。
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