person50代/女性 -
三日前に駅の階段下り最後の一段をふみはずして捻挫しました。その日の夜と翌日は痛みがあり歩くのもままりませんでしたが、昨日から痛みはだいぶ薄くなり曲げ伸ばししたり体重かけたりしなければ痛くはありませが腫れはあります。90歳の母の老人ホームへ頻繁に自転車で行かなくてはならないので、一刻も速く治したいのですが、できる範囲で足首の曲げ伸ばししたり、歩いたりしたほうが、早くなおりますか?教えてください?
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