股関節の痛み

person30代/女性 -

1ヶ月半前から股関節が痛みます。
歩いたりとかは大丈夫なのですが開いたり寝た状態で膝を身体にくっつける動作などすると痛いです。

なるべく安静にしていたのですが、
痛みが悪化してきて太もももの内側も痛くなってきたので、
先日、整形外科にかかったところレントゲンは異常無しでした。
肉離れと言われました。

肉離れはどれくらいで治るのでしょうか?
特にお薬等は出ませんでしたが、
痛みはこれ以上悪化しないのでしょうか?

年始にちょっとアウトドアの予定なので、気になります。

宜しくお願い致します。

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