外反母趾の対処方法
person30代/女性 -
外反母趾(30度くらい親指が曲がっています)で夕方等に痛みが出るため整形外科を受診しました。結果、装具を作るか、ヒールの低い靴やスニーカーで過ごして様子見と言われました。装具は、親指と人差し指の間に挟むものと、自宅で使用するサポーターのようなもので、保険適用で1万円くらいする(安価ではない)ので、強制はされませんでした。民間企業がオーダーメイドで外反母趾用のスニーカーを作っているのですが、そちらも利用すべきか迷っています。全てを併用すればいいのですが、費用がかさむので躊躇しています。何を優先的に利用すればいいのでしょうか。自宅ではどのようなケア、運動をすればいいのでしょうか。
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