肋骨骨折完治後のリハビリについて
person60代/男性 -
昨年末肋骨1本骨折し、先月19日に整形外科で「痛みが無いなら治ったと思うので診療は終了、リハビリも特に無し」と言われ、日常の生活には支障なく過ごせていますが先週1か月ぶりにスポーツジムに行き、軽く肩甲骨を伸ばすストレッチ運動をしたところ、翌日ケガした付近の張りと軽い痛みが感じられ、2日間くらいその症状は消えました。
ケガで硬直した筋肉の柔軟性の問題かな？と自己判断していますが、まだ完治していないのか、少しづつ慣らしながらストレッチを進めていって良いのか、悩んでいます。
友人から水泳等も良いとの話も聞きましたが、お勧めのリハビリ方法等があれば教えて頂きたい。
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