首の骨がまっすぐな人の運動
person30代/女性 -
毎月生理前後にひどい肩こりになるのに
ここ数日ひどく首が痛くて
起き上がるのも辛いくらいになったので
整形外科に行ったら
首の骨がまっすぐで前傾になってると言われました
治りにくいことを説明を受けて
この痛い期間は
リハビリに首を牽引に来なさいといわれ
治まったら首の運動をしなさいといわれました
がっかりです。
座り仕事ですし
ここ何年も運動不足だったので良くないのかなと
ときどきは運動するように
何か教室みたいなのに入ろうかなと検討しています。
首の骨に良さそうな
おすすめの運動を
いくつか紹介していただけるとうれしいです。
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