肘の痛み

50代/女性 - 2017/03/05

肘のあたりに痛みがあります。
場所は手のひらを上にしたとき、内側になる位置の肘の横の骨が出っ張っているとこです。何もしてないときは、痛くないですが触ると痛いです。あとテーブルを拭くときに力を入れると痛みます。湿布を貼って少し治まり、また家事や仕事に追われ痛みが増したりの繰り返しです。歳のせいや運動不足による筋力の衰えもあるかと思いますが、何かいいストレッチとかありますか？

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