難病の人の体操後の筋肉痛（アトピー肌）の打開策は？
person60代/女性 -
遠方にいる友人のことでお尋ねします。 １０年ほど前に難病になりました。 進行を抑える薬を服用してますが 少しづつ筋肉が硬直していってます。 長い間会ってません。メールでお互いの近況を知らせ会ってます。 それによれば鍼灸やマッサジーをしてもらい 硬直やコリを和らげていたようですが この2月からディサービスからディケアという介護保険のジムみたいなところにかえたようです。 帰宅後に筋肉痛がひどい様です。 湿布など筋肉痛を緩和するものを使用できたらいいのですが アトピー肌のため この種の物は一切使用できません。 治療後の筋肉痛を緩和する方法があれば教えてください。また自宅で肩凝りやコリを和らげる簡単な方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。。
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