足の裏がつりました。

60代/女性 - 2017/03/30

夜、布団に入ってすぐ足がつりました。
足といってもふくらはぎではなく、足の裏というか・・・
指だけでも土踏まずでもないのですが。
親指を反対側に反らしてみても痛みは余計ひどくなり、朝方トイレに行く為
階段を下りる時など手すりを掴んで寄りかかりでないと降りられないような有様でした。翌日はそれほどではなくなっていたものの、かなりの違和感は残っていて、外出したのですが歩きはビッコ状態でした。
ネットで原因は何だろうと調べましたが、急に激しい運動をしたとかミネラルの不足とか書いてありましたが、思い当たることはありません。
そのまた翌日が今日なのですが、足の裏の痛みは改善したものの、ふくらはぎにマラソン大会の翌日に起こるような筋肉痛のような痛みが残っています。