前屈みの姿勢で腰左側の違和感発生

40代/男性 - 2017/04/08

本日、筋トレ中に物を下へ置こうと前屈みの姿勢になった際に腰の左側に違和感が走り、そのまま痛みとなり、今、数時間経過したところ、徐々に痛みが増しているようです。まったく動けないと言う事も無く、起き上がる際に痛みで起き上がりにくく、歩くとき多少痛みます。
この後の対処はどうすれば？
今は何もしていません。