左膝の痛みがある状態での有効な筋トレについて
person30代/男性 -
＜質問＞膝の痛みがある状態での、下半身の筋力トレーニングはどのような手法が望ましいでしょうか？
＜背景＞
・2年ほど前に、左膝の脛骨高原骨折、半月板損傷となり手術。膝の可動域は怪我前と同等となっております。
・ここ数ヶ月時折痛みが走り、ここ数日は慢性的な痛みがある状態です。
・手術を担当したドクター（手術時の記録およびレントゲンをもとに診断）によると、「一定付き合っていくしかないが、筋力トレーニングが悪化を遅らせるベターな手段」という提案あり。
・そのため、膝が痛い状態ではあるが、有効な筋力トレーニングを知りたい。
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