足腰の痛み

30代/男性 - 2017/04/30

15歳の時に右足の大腿二頭筋を切除しました。現在36歳です。
ここ半年ぐらい前からずっと反対の左足の土踏まず部分の筋が痛いのと左の足の付け根(腰の少し下部分)が痛いです。
姿勢が歪んで筋力が弱っているのが原因かなと思っております。
想定できる病名と回復するためにどのような筋トレをすれば宜しいでしょうか。
事務仕事ばかりで1日ほとんど歩きません。家から最寄りの駅まで徒歩5分、駅から会社まで徒歩5分です。