50肩の時の運動について
person50代/女性 -
いつもありがとうございます。
50肩になり、前は肩が痛かったのですが、今は肩の痛みはありませんが、腕全体がだるいというか押すと筋肉が痛いです。もちろん上がらないし、背中に手を回せません。夜間は腕や指までも非常にだるく、むくんでいる感じです。腕の下にバスタオルを入れると楽になります。
この状態って症状では慢性期なのでしょうか。そろそろ減量もしたいので運動したいのですが、軽い重りであれば筋トレしてもいいでしょうか？ネットで見ると痛い時はかえって動かすと良くないと書かれているので迷ってます。教えてください。よろしくお願いします。
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