腎機能をいたわる為に、塩分の代わりになる香辛料は？
person30代/女性 -
クレアチニンが高く、今から腎臓をいたわっていこうと思っています。
普段から塩気のものが好きだったのですが、塩分を控えようと思っています。
塩分の代わりに、
レモン、唐辛子、コショウ、七味トウガラシ、ミョウガ、
などを味付けの一部として取り入れようと思うのですが、
これらは塩分の代わりとして大丈夫でしょうか？
特に気になるのが、コショウと七味唐辛子なのですが、
辛いように思いますが、塩分は使われていないのですか？
またダシパックと昆布でとったダシ汁なども減塩に効果がありますでしょうか？
むしろ塩分が高くなりますか？
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