健診より コレステロール、ＡＬＴ、BMIの改善
person30代/男性 -
33歳、男、会社員。
今月受けた健診で、腹囲88.2、BMI26、総コレステロール223、ＬＤＬ152、ＡＬＴ51、赤血球数558の項目でひっかかりました。他は異常がみられませんでしたが、数年前の健診から毎年ＡＬＴ、ＬＤＬはひっかかっており、生活習慣の改善、半年後の再検査を求められておりましたが、そのまま放置しており、悪化しています。
日常的に、休みが週一のみ、勤務時間が毎日11時間という事も重なった事もあり、疲労感が抜けず、運動しようにもできない状況です。
またここ2年ほど前から、喫煙し始め、それもよくはないとわかりつつも日々の仕事のストレス解消のため、たばこが欠かせなくなりました。
また、太りぎみなのは自覚しているので、痩せようとは思ってはいてもなかなか継続できません。
この現状としましては、肥満からＡＬＴの値が悪くなり、コレステロール値悪化につながっていると考えられるのでしょうか？
こうなった考えられる理由と、数値改善のための一番の方法を教えて頂ければと思います。
食事に関してもご助言頂きたいです。
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