夏かぜについて

40代/女性 - 2017/08/09

今日、午前中から喉の痛みが出だしました。もしかしたら夏かぜではないかと思っています。
昨日の夜、エアコンが直接あたっていることがあり少し寒いなと感じていました。朝起きた時はとくに異常は感じてはなかったのですが、しばらくしたら喉が痛くなり今も続いています。喉飴をなめたり、水分もしっかり取るようにはしています。
夏かぜは胃腸の調子も悪くなり下痢の症状も出ることがあるとも聞きます。
熱が出ても解熱剤は飲まず、熱を出しきったほうがいいとか。
下痢になっても下痢止めを使わない方がいいとか、とにかく免疫力をあげることが一番の薬になるとも調べると書いてありました。
お風呂もいつもは湯船に浸かるのですが、ここしばらくはシャワーですませることも多かったです。
湯船に少しでも使った方が免疫力をあげるにはいいのですか？
乳酸菌は免疫力をあげるので毎日絶対ヨーグルトを食べています。もしお腹を下したとき前風邪ではなく体調崩した時に処方してもらったラックビー錠があるのですがそれは服用しても大丈夫ですか？
このお盆はいろいろと用事があり今の症状より酷くはなりたくはないのでとりあえず出来ることはしたいのですが。
これ以上酷くならないよう喉の痛みだけで症状を抑えることは可能ですか？
とにかく睡眠をしっかりとり身体を休めることが一番の薬になりますか？
また喉が痛い時にはオレンジなどの柑橘類は余りよくはないのですか？
今の季節の様な暑いときにも喉元を温めたり、また冬の風邪と夏かぜとでは対処法は違ったりもしますか？