尿たんぱく±が続き、不安です

50代/女性 - 2017/08/31

人間ドックで3年前から、尿たんぱくが±です。
潜血もあり、これは20年以上前からで、±～2＋ですが、15年前に造影レントゲンで異常なし、昨年は膀胱鏡で異常なしでした。母親も同じなので遺伝だと思います。
また昨年から血糖値が120前後、Ａ1Ｃが5.9と高く、先日、糖尿病予備軍と診断されました。このときの尿検査でも、尿たんぱくは±でした。
「やせ過ぎなので筋肉をつければ血糖値も改善する」と言われ、筋トレをしようと思うのですが、ふと蛋白尿が気になりました。
腎臓機能に問題があるなら、筋トレやたんぱく質の摂取はよくないのではと。
クレアチニンは0.68で、ｅＧＦＲは71です。
血圧はときどき140台になったりしますが、再度測ると120台になります。
蛋白尿の±が続くのは、腎臓病でしょうか。
糖尿病予備軍と言われたばかりで、さらに腎臓病となるとどうなるのかと、頭が混乱してしまっています。