半月板水平断裂、ガングリオン手術までの過ごし方
person30代/女性 -
MRIにて、右膝の半月板ガングリオンと内側半月板水平断裂と診断され、12月始めに関節鏡視下にて手術を受けます。
膝の状態としては、断裂した部分が かろうじて逸脱せず関節内に留まっていて、断裂の影響で軟骨も傷みはじめているという診断でした。
手術まであと１ヶ月、これ以上膝の中の状態を悪くさせないようにするには、どの程度安静を心がけるべきでしょうか？
医師からは、手術でどれだけ綺麗にできるか、なかなか難しい…と言われているので、なるべく悪化させず手術をむかえたいです。
中臀筋のトレーニングや大腿四頭筋のトレーニング、ストレッチはしています。
手術までの１ヶ月、日常生活の中で気をつけるべき点を教えていただきたいです。
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