肩、上腕、肘が痛いです

50代/男性 - 2017/11/05

左の上腕、肩に痛みが有ります。肩（腕の付け根辺り）と上腕二頭筋？の痛みや違和感について。２,３ヶ月前から、腕を上げようとしたり、回そうとしたり、とにかく動かそうとすると、腕の付け根や、特に上腕二頭筋の凹んでいる辺りに強い痛みが走って動かせません。実は自宅の模様替えのため、重いダンボール箱を持ち上げたり、運んだりする作業をやっていました。多少無理をして作業を長くやっていたので、その時に痛めたのかなと今思っています。じっとしている時は痛くありませんが、寝返りを打って左肩を下にしようとする時や、洋服の着替えの時に腕を動かすと痛くて辛いです。肩の他に、肘も痛いです。肘の外側が痛みます。腕をまっすぐにしたり、手の甲を上にして荷物を持とうとすると痛くて持てません。テニス肘？じゃないかと思っています。整形外科へ行って症状を診てもらうつもりですが、考えられる病名は何なのか教えてくだされば有り難いです。肩の方は腱板損傷じゃないかと心配しています。病院へ行くまでに、応急処置的な方法が有ったら教えて下さい。長文になってしまいましたが、宜しくご教示ください。