尿タンパク+-とクレアチニン値の上昇は要精密検査？

30代/女性 - 2017/11/26

先日、尿検査にて尿糖、たんぱくともにマイナスではありましたが膀胱炎になっていることがわかり、抗生剤を処方され、膀胱炎は治りました。
しかし、治ったかどうかを調べる尿検査の際に尿タンパクがプラスマイナスになり「また何かの機会に検査してみて」と言われました。
市販の尿たんぱく検査紙にて調べてみたところ、やはりプラスマイナス（もしくはたまに微妙にプラス1?）になることが多いようです。
ちなみに、今朝の朝一尿ではマイナスでした。

今年の夏に行った血液検査ではクレアチニンが0.78であり、2年前の0.6から徐々に上がってきているので気になります。
インストラクターをしており運動量はそれなりに多く、ここ1年半ほどは腹筋なども続けていたので2年前と比べると筋肉量は増えたように感じています。

そこで質問なのですが、

1.尿タンパク+-が多ければ精密検査を受けた方が良いですか？
2.筋トレは個人的にはつづけたいのですが、腎機能のためには控えた方が良いのでしょうか。
3.もし朝一の尿で尿タンパク+-が出たら、やはり精密検査を受けた方が良いですか？

よろしくお願い申し上げます。