過呼吸発作の際の対策について
person30代/女性 -
元々喘息持ちです。
強い発作は何年も出ていませんが、5年ほど前からパニック障害を持つようになり、
ほんの少し息切れしただけでも、おさまらずに喘息が出てひどくなったらどうしよう、と不安になり、息は吸えるのにどんどん息や胸が苦しくなり、手足が痺れて頭が真っ白になるという症状が続いています。
そういう時にサチュレーションを測ると98〜100だったりと、過呼吸になってるなと思い少し安心して落ち着くことができます。
サチュレーションを測る機械を購入しようかと考えています。他に対策などあれば伺いたいです。
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