ギックリ背中になりました
person50代/女性 -
昨日、買い物で重い荷物を肩にかけている時に背中の筋肉が突っ張るような感覚があり、帰宅してからよくマッサージして寝たのですが、今朝になり、背中の筋肉に大きくグキッと痛みが走り、いわゆるギックリ背中になってしまいました。
ネットで調べると「ギックリ背中は背中の筋肉が肉離れを起こした状態なので温めずに冷やすこと。動かさずに安静にすること」と書いてあったのですが、こちらのAsk Doctorsで検索すると「お風呂で温める。少しずつ動かしてみる」と真逆のことが書いてあり、どちらを実践すればよいのか判りません。
今はバンテリンを塗って、痛み止めを飲み、骨盤矯正のベルトを肋骨の位置に巻いて休んでいます。
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