両足の裏が痛く歩きづらい

20代/女性 - 2018/01/25

2,3日前に階段を降りている時に、左足の踵の外側に痛みが出て、そのあとは歩きすぎや走ったりすると痛みが出てきます。建設業で現場に出て階段をよく使います。10階以上のビルなどに行くのでその影響かなと思うのですが、テーピングや湿布で様子みてもいいでしょうか。あと足の裏にタコができてて、それも痛いので大変です。1年前くらいに足の裏が痛くて病院に行ったら、開帳足·内反小趾·浮き指·扁平足、外反母趾気味と言われてしまい、インソールを作ってもらいました。上記の病名?はインソールの他に良い改善方法などありませんか？仕事中に痛くなると家に帰っても痛みがあります。場所的には両足裏の人差し指と中指の付け根、親指の外側が1番痛いのでゆっくり足をつけないと歩けません。これも全て関係してるんでしょうか。1度痛くなったら、痛みをおさえるいい方法はありませんか。今は病院には行っていないのですが、行った方がいいでしょうか？たくさん質問してすみません、よろしくお願いします。