クレアチニン高めでのプロテイン摂取について
person40代/男性 -
以前にもクレアチニンで相談したことがあります。
45歳、162㎝、63～64㎏、体脂肪率12％前後で、学生のころからラグビーをしています（社会人では趣味で楽しむ程度）
この一年は筋トレを始めて、20代の頃の筋肉量かそれ以上の筋肉量かと思います。
この一年の健康診断、人間ドックでは概ね下記のような数値です。
血圧 上が120～130、下が80～85
尿酸値 6～6.5位
クレアチニン 1～1.15位（30歳の時からデータがありこの数値で変動なし）
尿蛋白は今まで出たことはありません。
トレーニングは1時間の筋トレを週2～3回、筋トレ後の有酸素運動50分程度、
週1～2回の有酸素運動を90分程度、ラグビーの練習（走り中心でコンタクトはほぼ無し）を週1回行っています。
プロテインを週2回摂取してます（本当はもう少し摂取したい気持ちはありますが・・・）
筋肉量が多いとクレアチニンは1を超えることは珍しくないようですが、この2回の摂取は問題はないでしょうか？
またボディビル、スポーツ選手の方でクレアチニンが1.5程度出る方とかおられますでしょうか？
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