後十字靭帯を損傷し、検査、装具まで3週間かかります

40代/男性 - 2018/06/10

先週日曜日お昼頃に膝から転倒しました。
両足の膝下を擦り剥き、その場ではしゃがめたのですが左足、膝裏左後方の腱の違和感があり、骨折か脱臼か？と思い、休日診療を受診。
レントゲンで骨折はなく、月曜日に改めて国立病院の整形外科を受診した際も同じ診断でした。
受傷直後は屈伸出来た膝も当日夕方には痛みが出てきて曲げられなくなり、翌日には膝の裏が痛くなりました。
しかし膝下の打撲箇所以外、著しい腫れも内出血もなく、歩くことは問題なく出来たため、出来るだけ安静にしながら数日経過。
金曜日に別の整形外科クリニックを受診、診察台に横になって膝を曲げ、脛を揺らす検査で明らかに左足だけぐらつき「靭帯延びちゃってるね」と先生に言われ、後十字靭帯損傷の診断となりました。
現状、受傷した膝下は見た目若干引っ込んでいる感じがします（レントゲン画像上でも5mm前後脛骨が引っ込んで見えます）。
歩いたり階段を上り下りしたりの日常生活レベルでは痛みや膝の不安定さをほぼ感じない程度に回復してきています。
しゃがむ、履いた靴の踵を後ろに持ち上げて履こうとするなど、膝を極度に曲げようとすると曲げにくく、まだそれなりの痛みもあります。
膝裏にゴムボールをはさむなどして負荷をかけて膝を曲げるとやや痛みがあります。
箇条書きにさせて頂きますと、
１．どのような点に注意して生活すればいいのか。
２．MRIなどの確定検査は受傷から3週間も経って手遅れにはならないのか。
３．受傷から3週間、装具無しで大丈夫なのか。
４．今後軽いランニングやハードな滑りをしないスノーボードなどへの復帰は不可能か。
５．将来、変形性室関節症の可能性が高いか。
６．引っ込んだ脛骨は大腿四頭筋などをトレーニングしても戻すことは不可能なのか。
が、今一番気になっております。
どうかアドバイスをよろしくお願い致します。