1年以上続く性感染症の不安に対する対処方法

20代/男性 - 2018/06/28

昨年の4月に海外のサウナでふいに勃起してしまった時に、隣にいたおじいさんに陰茎を触られました。
その時おじいさんが自分の陰茎をしごいていて、私の尿道にも触ってきたため、
仮におじいさんが我慢汁や精子を出していた場合におじいさんの体液が私の尿道について性感染症に感染してないか不安です。

3カ月後と9カ月後に検査をした所、
HIV、梅毒、B型肝炎、C型肝炎全て陰性でした。

ただその出来事があった後に体の火照り、手の皮がむける、だるさなど症状が続いたため、不安です。
現在もこの事がふいに頭に出てくることがあり、体がだるくなり、不安になります。

通っている精神科医に相談したり、別の病院の精神科もやっている内科の先生に相談したりはしました。

またこの悩みを通っている内科の先生や検査をした泌尿器科の先生に相談すると、
性病科に行けと言われました。
ただおじいさんの体液が尿道に付いたというのも一番最悪の場合なので確かなことではなく、
いわゆる性行為はしておらず、
また検査も陰性なので
感染している可能性は低いため、
性病科に行くのは嫌だと思っています。

【質問】
1.不安な気持ちに対する対処方法を教えて下さい。
2.未だに不安になった時に体がだるくなる、違和感を感じるのはなぜでしょうか。
3.この出来事の後に手の皮が剥ける症状が出ており、現在も続いています。理由はなぜでしょうか。
4.この出来事の後に、腕などに赤い斑点を見つけて、この出来事が原因でできたのではないか？と不安です。大丈夫でしょうか？

以上です。
サウナは同性愛の人が集まる所ではなく、ガイドブックにも載っているような所です。
長文失礼しました。
よろしくお願い致します。