足のかかと

40代/男性 - 2018/08/06

前も相談しましたが、2週間前にランニング後、膝と足のかかとあたりが歩くとズキッっと痛みが出てきて、整形外科で診察しました。レントゲンを撮って、結果は走りすぎの疲労と診断されました。別の病院でも、同じ診断で疲労でした。
膝はよくなりましたが、足のかかとあたりは、歩くと痛いのがまだ治るません。ひきづて歩いてます。ネットで調べると足底筋膜炎か足底腱鞘炎なんかと思ってます。もし、この病気やとシップとか効かないのですか？
あと治療法とどの位で治りますか？

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