足底腱膜炎の改善方法
person40代/女性 -
朝起きてから、居間に向かうのに左足底が痛くて徐々に酷くなったので、整形外科を受診しましたら、足底腱膜炎と診断されました。
足のひらを前後に動かす体操？！と湿布を頂きました。
他にももし改善させるのに良いことがあれば教えて頂きたいです。
またしない方が良いこともあれば重ねてお願い致しますm(__)m
また、整骨院にはたまに行くのですが、足底は揉んでもらったりしない方がいいでしょうか？
左はよく2歳の子どもを抱いたり、チョロチョロするのを追いかけるのに沢山歩いたり負担はかかっているとは思います。。。
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