食生活の肝臓への悪影響度（アルコールと比較して）
person30代/男性 -
以前は毎日飲んでいたほどの生活習慣でしたが現在、3ヶ月ほど15日以上1ヶ月に禁酒することに成功しています。
※特に肝臓数値に異常はありませんが、生活習慣見直しとして。
今月は健康診断が月末にあることもあり、全日禁酒に挑戦するつもりですが、何か肝臓や腎臓、膵臓などにアルコール並みまたはそれ以上に悪影響の食習慣などはありますか？
糖分、鉄分の取りすぎは（なんでも取りすぎはダメでしょうが）NGと伺いました。
体型維持もあり、むしろ糖質少なめの食習慣ですが、何か気をつけるポイントがあれば、長い目で見て今後のためにご教示ください。
やはりアルコール並みに摂取しすぎが良くない要素は、普通の食生活をしていれば無いものでしょうか？
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