運動不足と血管の関係について
person30代/女性 -
元々1日2回ウォーキングをしていましたが、パニック障害になったり、仕事を在宅ワークに切り替えたことなども重なり、ウォーキングはやめて外出もあまりしないようなほぼ引きこもりの生活が1～2年続いていました。
今年に入りルームランナーで本格的に運動をするようになりましたが、運動不足の人が急に運動をすると、体に負担がかかり良くないという話を聞きます。実際、ルームランナーをするようになってから身に覚えのないアザができるようになり、忙しく1～2ケ月ルームランナーができなかった時はアザもできず、ルームランナーを再開するとまたアザができたりします。(アザは最初の段階で黄色になっていることが多く、治りも早いです)
運動と血管も深い関係があるそうですが、運動不足が続くと血管が脆くなったりするのでしょうか。
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