膝痛

50代/女性 - 2018/11/10

外側円抜状半月板損傷になった方がポキポキなったり膝抜けみたいになり、続けて、反対側が歩くと膝内側と膝内側が痛く夜もうずきます。筋トレをやめストレッチして少しましになりますが、温めた方がよいのでしょうか？又開脚ストレッチすると膝内側が痛むので痛む原因がそこに関係あるのでしょうか？
あと、ヒアルロン酸よりブロック注射してもらおうかと思っています。

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