足がつった

40代/女性 - 2018/11/22

寝てる最中にふくらはぎがつりました。反対側へ筋を伸ばすのは何度もやったのですが、歩けますが今も中程度の痛みが残ってます。
寝る前、足がむくんでる気がして自分で軽くマッサージしてた記憶があります。
質問=
何故、寝てる最中にフクラハギがつったのでしょうか？
また、今も残るひきつった感じは、どうやったら無くなりますか？
よろしくお願いします

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