ストレッチ後、ふくらはぎが痛いです。
person20代/男性 -
こんにちは。お力を貸していただきたいです。
4日前、ふくらはぎ外側のストレッチをしている最中に、筋肉が引き伸ばされすぎたような・パンッと張ったような痛みが出ました。
今は痛みというより、違和感がたまに出る状況です。オーバーストレッチではないかと思っています。
そこでうかがいたいのですが、
・オーバーストレッチをすると体はどうなるのでしょうか？
・適切な対処法はどういうものでしょうか？
・ストレッチや運動はいつ再開してもいいのでしょうか？
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