脂肪肝の改善に有効な方法

40代/男性 - 2019/02/04

健康診断で、数年前脂肪肝と診断されました。改善したいと思っていますが、半年間、週2日ジムに通い、汗ばむ程度にウオーキング（連続1時間）と、マシンによるトレーニング（上半身中心に上腕、胸、腹筋を筋肉痛になる程度）実施しましたが、思ったほど体重は減らず、今年も脂肪肝と診断されました。脂肪肝に有効で、具体的な方法を教えていただきたいと思っています。

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