打撲について適切な対処方法は？
person20代/男性 -
打撲による腫れの処置について質問です。
26日の夜に足の親指を打撲しその後腫れました。
【状態】
動かすと痛くなり、動かさなくても多少の痛み（熱さ？）があります。未だに赤く腫れています。
2月27日(水)に仕事で靴をはき続けなければならず急に悪化しました。
【質問1】
一般的には２日程度冷やし、それ以降は温めると良いといいますが、打撲した日から起算して２日程度冷やせば良いのでしょうか？
急に悪化した日（2月27日(水)）から起算して２日程度冷やすのが良いのでしょうか？
【質問2】
また、冷やすと一時的に痛くなります。
こういうときは何もしないか温めた方が良いのでしょうか？
他にやるべき処置があれば教えていただけますでしょうか？因みに圧迫するとジンジンします。
また、症状や状態について書き忘れたことなどあると思うので他の回答者さまとのやりとりを見て私の症状や状態についての補足情報をご覧になった上でご回答お願い致します。
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