腰痛と足裏ボコボコ感

70代以上/男性 - 2019/03/02

2月１０日ころから急に腰が痛くなるのと同時に足裏違和感が生じるようになりました。
１　腰は後ろそらしの方が楽で前かがみや椅子を立つときに痛いです。
２　足裏に小石や膜が張り付いたボコボコ感があり大変不快です。
３　足の甲、足首と少し上まで感覚が鈍く冷たい感じでスースーします。（右大）
４　椅子にすわって太ももの下を圧迫すると２と３が強調されるようです。（右大）
５　足裏マッサージしたり刺激するとボコボコ感が強調されます。
６　右太ももの外側が昔から多少感覚がにぶいです。
７　手のひらの中央部が昔から痛く、手の甲の感覚が鈍くなることもあります。
８　３０分以上歩いても歩行困難はありません。
先日病院の整形外科の背骨専門医でCT,MRIで調べていただきました。背骨、腰骨に関しては老化はすすんでいるが、狭窄症やヘルニアではない。この程度で上記症状が現れることは考えにくい。原因がわからないと対策のしようもないという診断でした。そこで次は首、胸のMRIをとっていただくことになりました。
ここで心配は撮影と結果がでるのが４月1日になってしまうのです。現在症状が少しづつ悪化し感覚の鈍さと冷たい感じの範囲がだんだんと上（すね）のほうまで広がっています。2月２０日ころは足の甲だけが感覚が鈍かった気がします。

そこで質問なのですが、
１　原因がわからなくても悪化させない一般的な対処はありませんでしょうか。
　　やってはいけないこと、やったほうがよいこと
２　腰を後ろにそらせると気持ちよいのでしてよいでしょうか。
３　足裏マッサージは違和感解消によいでしょうか。（直後は不快）
４　いろいろ体勢や足の組み方をかえ症状が軽くなる工夫をするといいでしょうか。　
５　もっと早く結果が出るMRIのある病院を探してみてもらうべきでしょうか。